[主題] 女人要學會做減法，越活越輕盈自在

在這個重物質，充滿了眼花繚亂的欲望等著被滿足。對於愛美的女人來說，更是被形形色色的商品行銷所包圍。隨時被提醒應該年輕、應該白嫩、應該漂亮，很容易就偏離了自信變美的本願。回頭才發現無論是物質還是情感上，都被強加了太多並不需要的執念。如果不會在生活中做減法，難免要被不必要的冗雜糾纏。

日本作家山下英子的《斷舍離》的廣受好評，打開了一道減負獲得快樂的大門。舍去不必要的繁雜，保持內心與外在的整潔、清爽，無論是生活還是對人對事，都會越活越自在。對於女人來說，學會做減法，做好這18個“斷舍離”的小事，不僅能越活越輕盈自在，也能收穫簡單寧靜的快樂。

斷舍離當然不僅是單純的“扔東西”，更重要的是心態上的捨棄。對於女性來說壯陽藥時髦與精緻不僅是物質的堆積，簡單優雅才是經典的高級。從18件小事開始的斷舍離，不僅更好上手，也能在嘗試中重新審視自己的習慣。無論是購物還是日常的小癖好，是否有不必要的堆積？這樣的思考更能瞭解自己真正的需求。

捨棄從衣著開始

1、捨棄松垮變形的內衣。真正的精緻不是只在乎表面，內外一致才能真實地取悅自己。合體的內衣不僅保證了舒適，也能讓女人擁有內外一致的自信。

2、捨棄穿了3個月以上，或染色變形的內褲，除了精緻更要關心女性健康。

3、捨棄掉色、發黃、破損、染汙無法去除的衣服鞋帽，不能被小問題影響一身的精緻。

4、捨棄不舒服、不能修飾身材的服裝。沒有舒適感的服裝不自覺會影響體態，不僅容易暴露身材小缺陷，更可能影響自信。

5、捨棄不再喜歡、很久沒穿的衣服。堆積的舊衣服讓空間擁擠，累積只會增加焦慮。

6、捨棄廉價感或過時的衣服。期待過時服裝重新變成時尚，多半會浪費感情。覺得廉價的服裝穿上也不會有太多享受，不如痛快捨棄。

捨棄多餘的彩妝

7、捨棄過期的護膚品。保質期或長或短的護膚品，儘量記錄開封日，嚴格按照保質期使用。過期的護膚品易造成過敏，繼續使用得不償失。

8、捨棄廉價的護膚品。特別是一些行銷手段上位的網紅產品，試錯不僅費錢還可能毀臉，少量高質才更重要。

9、捨棄花俏的彩妝產品。更多的女人是為衝動買單，如果不是非常熱愛美妝、會經常使用的產品，慎重購買、大膽捨棄才即省錢又省時間。

10、捨棄對於不夠美的恐慌。沒有人能容顏永駐，也無需為別人的眼光買單黑金剛補腎片真實地做自己，美很主觀不需要取悅別人。當皮囊老去，豐滿的內在和自信會更有韻味。

捨棄生活裡的不整潔

11、清理影響整潔的室內物品。定期清理房間的雜物，保證整潔清爽會有更好的心情。

12、清理電腦、手機中不用的資料和APP。介面清爽、充足的記憶體，才能不被被瑣碎影響效率和心情。

13、清理無法完成的計畫。制定但無法完成的計畫與目標，不小心會變成負擔影響自信，大膽捨棄後，從小目標小進步開始會更有動力。

14、清理好友。無論是手機號碼，還是微信連絡人，捨棄不舒服的關係，才能保證優質良性的互動帶來的快樂，也許還會有新的收穫。

捨棄內心的糾結

15、捨棄欲望和虛榮。無論是物質還是本來不喜歡的一本書，可能都是欲望、虛榮驅使。傾聽內心的聲音，放棄不必要的才會獲得輕盈自在。

16、捨棄無意義的社交。寶貴的時間要留給重要的人，無意義的寒暄只會費心費力。實力才是最有力的敲門磚。

17、捨棄費心的討好。需要討好才能拉近的關係，稍不小心就可能失去，不如真實做自己，吸引惺惺相惜的夥伴。

18、捨棄無法改變的過去。無論是後悔還是受到的傷害，無法改變也沒有“如果”，能努力把握的只有“未來”。

無論什麼年紀，女人總是面對更多的評價與限制。在武裝自己的同時，不小心也背負了很多壓力。想要活的輕盈自在，從自身的斷舍離開始。更理智地面對欲望，更認真的思考和接納真實的自己，才能更有力且自信地面對各種挑戰。