[主題] 美美女人原則

一，原則性的要點：

1.吃飯過程不能喝湯和喝水。湯跟水可以飯前喝。
2.飯後不可以吃水果。空腹時吃水果，尤其早上吃最好。
3.常洗臉，常敷臉。
4.多喝水。但要慢慢喝。只要是鋁箔包裝可長存的飲料不喝。
5.晚上不吃西瓜。

二，天然災害期間保養 (生理期間)

1.第一∼第三天，吃豬肝。
2.第四天吃豬腰。
3.第五天吃四物，請自己買來燉。 (看下列有)
4.天然災害結束後吃紅豆（加蜂糖or紅糖，不可用白糖）
5.天然災害期間勿吃生冷的東西（如西瓜，蕃茄，奇異果等）

三，美白和皮膚漂漂

1.綠豆＋大而粗的薏仁（忘記問可不可以加糖）
2.葡萄柚汁＋蜂蜜（也可酌加1/2杯水）
3.紅蘿蔔（二小條）＋半個蘋果＋一∼二個柳丁＋應景水果（以上皆榨汁）
（天然災害期間，各水果量皆減少1/4 ）原則：酸類水果一組，選四種榨成
汁；甜性水果一組種榨成汁亦可。or以紅蘿蔔＋蘋果為基礎，再選兩種水果
亦可。

四減肥

養樂多兩瓶＋一顆檸檬榨汁（早上七點到九點時喝）

五，可當茶喝

1.枸杞子一把＋去籽紅棗十顆＋不帶籽桂圓＋水（視鍋大小）（枸杞子＋紅棗要
多，桂圓少量）燉，拿來當開水喝

2.早上喝小麥草汁

3.菊花＋枸杞子以熱水沖泡，當作開水喝可讓女仕們美美的,所以男士們別猶豫
趕緊拿給女朋友吧!

　

奇效四物湯

作料：
大當歸　五錢
棕衣炭　三錢
川芎　三錢
炒黃芩　二錢
白芍　五錢（赤石脂炒）
老熟地　八錢
阿膠　五錢
製蘄艾葉　二錢（山東阿膠）
梔子炭　三錢

製法：
將阿膠取出，將其他藥物和清水五碗一同放入，沸後用慢火煎一小時半，煎至一碗取出藥汁，再將阿膠放在藥汁中溶化後飲用。

哇...爆讚的耶~~尤其是飯後不吃水果跟喝湯在飯前喝呢!!

下面引用由麵麵在 2003/03/29 00:32am 發表的內容：
哇...爆讚的耶~~尤其是飯後不吃水果跟喝湯在飯前喝呢!!

減少食量了, 長期下來會減肥...

四物湯並不是適合每位女生的~
熱性體質的女生們最好還是別多喝~
不然會導致更多的經血和經痛喲﹗﹗﹗

小霧 ^^

當然是看中醫最好啦！

棒棒~~好棒的資料

我喜歡在飯後吃水果耶，不知道這樣不好
吃完油膩再吃水果覺得比較清爽吧！

西瓜是有聽老人家說不要太晚吃
會肚子痛之類的

在消化過程中、脂肪的吸收會較碳水化合物和蛋白質為慢。若在餐後才進食水果、該餐的食物會直接影響水果的養物吸收。

在餐前進食水果或飲用果汁是有機會減低該餐的食量。而且容易吸收豐富的維他命(維生素)、礦物質和纖維素、其中們維生素 A和C已成為防癌的寵兒。對於想控體重的人仕不妨注意。

日前我曾張貼過 " 青菜果汁 "亦有提及到要早晨空肚前飲用最佳。

也有聽過水果要越早吃
身體吸收養份的程度越好

太晚吃水果，並不像一般人想的
對身體有益。

下面引用由小蕃茄在 2003/03/31 09:35am 發表的內容：
也有聽過水果要越早吃
身體吸收養份的程度越好
太晚吃水果，並不像一般人想的
對身體有益。

說的沒錯~一般含有酵素類的水果可以放在餐後食用~
例如鳳梨~木瓜。

小霧 ^^

在減肥又要吃水果的人加上怕胸部變小的美眉...
聽說木瓜在早上吃是最好的呢!!

下面引用由麵麵在 2003/04/01 11:13pm 發表的內容：
在減肥又要吃水果的人加上怕胸部變小的美眉...
聽說木瓜在早上吃是最好的呢!!

這個好!
很受用!

下面引用由carol在 2003/04/02 03:01am 發表的內容：
這個好!
很受用!

同時也可以防便秘喲﹗﹗
美容又健康的飲料呢﹗

小霧 ^^

不吃木瓜純喝木瓜牛奶的話有用嗎?

應該也是有用的喔~
不過自己打木瓜牛奶可能比較好一點，
外面賣的加了太多糖和香料了~
木瓜可以幫助蛋白質分解喔，
有助消化呢~~~~~

下面引用由麵麵在 2003/04/03 11:36am 發表的內容：
不吃木瓜純喝木瓜牛奶的話有用嗎?

都一樣噢~但我比較喜歡吃新鮮木瓜~
一般用來做木瓜牛奶的都是已經過了幾天的余剩木瓜了。

小霧 ^^