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![[Post New]](/lifebbs/templates/default/images/icon_minipost_new.gif) 2004-06-04 02:14 AM
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avril
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吃稀飯........(白稀飯)
如果,受不了的時候可以配點青菜
但要注意要吃點綜合維他命
不然營養會不夠...
然後,
變醜女
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2004-06-05 01:29 AM
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mie
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下面引用由avril在 2004/06/04 02:14am 發表的內容：
吃稀飯........(白稀飯)
如果,受不了的時候可以配點青菜
但要注意要吃點綜合維他命
不然營養會不夠...
...
有糖尿病的人不適合喔!!
醬會使血糖急速上升
綜合維他命裡並不含或只還極少量蛋白質
如果過度吃的話可能會因體內蛋白質不足而有貧血或水腫的危險
另外綜合維他命裡也不含必需氨基酸及必須脂肪酸
長期下來會造成某些營養素的缺乏症
還是要小心喔
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2004-06-05 03:15 PM
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avril
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[這篇文章最後由avril在 2004/06/05 03:18pm 編輯]
下面引用由mie在 2004/06/05 01:29am 發表的內容：
有糖尿病的人不適合喔!!
醬會使血糖急速上升
綜合維他命裡並不含或只還極少量蛋白質
如果過度吃的話可能會因體內蛋白質不足而有貧血或水腫的危險
...
我沒注意到蛋白質的攝取量不足..... 
還是要對植物性或是動物性蛋白質攝取喔
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2004-06-07 02:54 PM
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vigo
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[這篇文章最後由vigo在 2004/06/07 03:00pm 編輯]
減肥喔..我是試了不少
但好像有男友的人都會肥喔?
以前也是失戀時体重快速掉了不少
公館那間我也去過,除了早上去,都要等超久...
想到要等上4,5個小時就很悶
我沒去原因是因為藥太強我受不了
晚上會睡不著,我有一次二天沒睡
我朋友是3天沒睡
很累,但你就是睡不著
我在拍賣有買過一個減肥藥
有效,但藥很難吃,是西藥,味道真的很噁....
但瘦很快,由其是mas完後瘦更快,一天一公斤喔
但我一但沒吃,回胖變更胖
真想死.....現在我就很胖
正在試另一種減肥茶
也是在網路上買的,有效再來分享
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2004-06-08 01:06 PM
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dohdohcat
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[這篇文章最後由dohdohcat在 2004/06/08 01:13pm 編輯]
王菲減肥茶
不知道有沒有效啦.....
材料：
決明子3兩、山楂3錢、陳皮2錢、甘草2片。
做法：
將中藥材用6碗水煎煮5至10分鐘後飲用，每天適量飲用即可。決明子清肝明目、潤腸通便，山楂幫助消化，陳皮通腸道、解熱。
以下還有一道性質溫和、適合一般人飲用的減肥茶，姐妹們不妨試試──
綠茶、刺五加、紅玫瑰各2錢，加入山楂1錢，可促進腸胃吸收，加水熬煮後於平日當開水喝，能降低食慾，抑制脂肪吸收，好喝又順口，健康又安全。
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2004-07-18 02:41 PM
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mollycake
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全麥土司&禁宵夜
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2005-03-14 12:31 AM
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j1634
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下面引用由☆YVONNE☆在 2004/05/20 12:52pm 發表的內容：
不要交男朋友.....................開玩笑的啦！
不過女人只要有交男朋友就會愈吃愈胖說~~
我沒有交男朋友和有交男朋友工差到20KG
找到知音了
我也是說= =
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2005-03-14 02:14 AM
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Nastya
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下面引用由catty在 2004/05/19 09:24pm 發表的內容：
只喝黑咖啡..胃會壞掉耶...
要不要勸勸她換方法..
定時定量..多動少坐..
飲食均衡..熱量減半..
...
迷錯迷錯~
均衡飲食加上運動才是健康瘦身的長久之道
我是沒辦法不吃的人
所以變通的方法是減少外食 零食
少糖少油少鹽 多喝水
但每餐份量足夠 所以肚子不會很快就餓
偶爾外食犒賞自己 :)
也是很滿足的啦~
加上規律的運動 效果更好!!
為健康的瘦身
大家一起加油囉~~~
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2005-03-14 10:07 AM
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喵娘
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喔~~~~~
一個月可減12kg !!不會復胖!!
我唸書時,利用一個寒假受12kg ,有興趣嗎??
當然還有很多其他方法,
但我試過,減的kg 數並不多...所以,看人啦~!!
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2005-03-14 01:53 PM
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我愛小笨喵
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我也要減肥啊!!
我ㄉ臉本來就肉肉ㄉ
男朋友又常帶我東吃西吃
以致於我現在52公斤..~"~
我上星期回家才一進家門
我媽就說:怎麼有一粒肉圓走進來?
...............
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2005-04-25 10:53 PM
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班比
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下面引用由喵娘在 2005/03/14 10:07am 發表的內容：
喔~~~~~
一個月可減12kg !!不會復胖!!
我唸書時,利用一個寒假受12kg ,有興趣嗎??
當然還有很多其他方法,
...
ㄚˊ...??
是什麼方法阿 
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2005-04-26 01:21 AM
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eternity
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我聽我之前高中的同學說...
他一整個暑假都是吃西瓜跟蜂蜜水......原本整個人很胖....看不到背部的那條凹凹的溝..
結果一開學.....溝出現了....但是聽說胸部也小了一點...
我自己試過一種.....大約可以少掉10公斤....就是高三的那一年....
大約有3個月是早餐牛奶....中午不吃...晚上照常.....
大3的時候...就吃早餐...吃任何我想吃的....然後午餐跟中餐選一餐吃....瘦到47
其中試過蘆筍水....醋...減肥茶....還有所謂低7-11減肥餐.....
我也不知道哪一個真的有效....反正就是瘦了.....
不過我是從來不運動....因為我懶.....而且每天都要喝一杯綠茶多多
而且大學會降子吃....是因為民雄滴東西我覺得很油膩....吃了常會拉肚子.....所以我大部分都再7-11解決我的午晚餐......
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2005-04-26 03:26 AM
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白愁
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早晚各一杯牛奶
低脂的喔
牛奶有飽足感@@+
三餐挑一餐覺得能撐最久的吃多一點
其他兩餐少吃
飲料都喝開水或是無糖飲料
我是指吃一餐= =+
一定要有兩樣以上的蔬菜= =+
肉一種
我是一個月掉了5kg= =+
之後慢慢瘦
瘦了差不多快10kg- -+
再來就是難減的開始了@@!
運動嚕
瘦了之後運動會比較有活力
腰變小就不會很累@@
牛奶早晚一杯
不改變吃法也會瘦1~3kg喔= =+
報紙有報導過@@
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2005-04-26 05:42 AM
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小綾兒
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瘦豬肉6兩洗淨切片 ．冬瓜1斤連皮切塊
薏仁3兩洗淨，泡水2-3小時
10碗水煮滾，加入所有材料(陳皮一小塊、生薑一片)
大火煮十分鐘，轉小火煮兩小時，加鹽調味就好
我姊試過連續三天只吃這個或燙青菜瘦了2公斤.小肚肚也有變小耶...
重點是他不難吃....也蠻有飽足感不會讓你覺得餓
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2005-04-26 11:07 AM
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jane
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[這篇文章最後由jane在 2005/04/26 11:12am 編輯]
我現在都是早餐喝豆漿或是低脂牛奶。
中午盡量吃，晚上練瑜珈在去沖澡。(晚餐不吃，只喝點水)
半個月瘦兩公斤左右•••
目前43公斤，目標38公斤！ 
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