[主題] 有沒有減肥密招提供一下ㄟ

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下面引用由operator在 2005/08/12 07:18pm 發表的內容：
運動少吃是不二法門吧
宵夜跟含糖飲料...要杜絕
不過說很會說..偶自己都沒有做到哈哈
不過從去年到今年我瘦ㄌ10公斤
...

對對對~同意!!! 運動減肥的線條會很漂亮~~
而且皮膚也會比較緊實~不容易有肥胖紋~~~~
不管用蛇咪方法減肥~控制飲食不油膩少澱粉之外
規律的運動習慣是最重要低!!!!!

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哇~~看來大家都是減重高手阿
不過我覺得還是少吃油炸•澱粉•消夜•甜食
應該有效多了
沒事再配合個運動應該okokok~~~

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去日本男友家一個月胖了三公斤

因為她們家時在吃太好每天晚餐都不一樣菜色他媽媽又很用心煮

晚餐完又跑去喝酒喝完又繼續吃每天都從晚餐吃到凌晨不知道幾點

在加上那陣子是日本的過年吃的更好

結果回台灣之後食物的落差太大我媽煮的東西我不愛吃又不喜歡吃外面又懶的自己煮

還有很想男朋友

挑剔+懶惰+思念的結果

十天瘦了三公斤哈哈哈哈哈

我~我提供．我最近共減了１１公斤－－６個月時間
運動．我是每星期上２次瑜珈．２次肚皮舞．有空時再加上拉丁有氧課
吃東西都正常．只有白飯．澱粉類控制一點．每餐少吃半碗白飯．多吃蔡和喝湯都沒關係.

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推薦一個方法...

每天只吃早餐跟中參不吃零食跟晚餐

狂喝水加狂運動我曾經一個月瘦ㄌ10公斤唷...

哈哈不過後來作息正常又副胖了啦...

所以大家一定要記得戒口戒口阿...

我有PO文在瘦身專區上，文章名叫(在日本學到的代謝促進湯，對於難瘦的體脂肪滿有效的)
希望你去參考看看

這個算嗎？接近90公斤至55公斤
右邊的是85公斤拍的，超俗，俗到爆。
笑笑就好，哈哈哈哈哈哈哈