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討論區首頁 » 文章發表人是 Nastya
[求助]教教豐胸秘訣吧 , 發表在 化妝美容, 時間 2005-09-08 04:21 AM, 作者 Nastya
豐胸美人

http://hercafe.yam.com/hertalk/herhealth/healthbook/13707.html

--雷蒙
摘自《雷蒙的獨家美人飲》，小知堂出版    

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女性身體曲線最能吸引男性目光的焦點就是優美的胸部。胸部是女性最在意的部位，也有許多女性會以胸部來凸顯女人味。女性為了擁有堅挺的胸部，用盡各種辦法，有些人靠調整形內衣，加強胸墊，或者服用來路不明的豐胸藥物，更有人花了大把金錢冒險去開刀整形。筆者在本章要以最簡單安全的方式來教您預防胸部下垂與外擴。
讓妳遠離A罩杯【酪梨核桃秋葵】

這杯蔬果汁含有牛奶的鈣質及優良蛋白質，核桃含有高量的不飽和脂肪酸及豐富的優質蛋白質，核桃的脂肪也是促進胸部發育的重要營養素，還能讓膚質更有光澤喔！

常常有人說女人胸大無腦，但喝了這一道用核桃為食材的女性朋友大可放心，中醫書籍裡指出，吃核桃可以增加腦力，可見胸大也是可以很聰明的。趕快喝一杯可以豐胸並增加智慧的飲料吧！

秋葵是促進腸胃蠕動的好食材，能幫助妳消除長期宿便，而且因為秋葵含有食物黏蛋白，可幫助肌膚緊緻有彈性。核桃和秋葵結合在一起，讓妳的胸部堅挺不下垂。經常飲用酪梨核桃秋葵汁，罩杯升級不是夢喔！

營養十足的豐胸飲品【酪梨核桃秋葵汁】

材料：酪梨半顆、核桃（熟）3兩、秋葵4條、鮮奶350cc、蜂蜜5cc

作法：將秋葵燙熟、冰鎮後備用。接著把酪梨果肉挖出來放進果汁機，再加入核桃、秋葵、牛奶和蜂蜜，最後一起打汁就可以了。

◎BEAUTY TIPS：秋葵黏液含有秋葵食物黏蛋白纖維，可以整腸健胃，平時可以多吃喔！

讓美胸不受地心引力威脅【白木耳優格榴槤汁】

許多豐滿的女性很容易胸部下垂或外擴，白木耳優格榴槤汁就是對抗地心引力的最佳飲品喔！當然啦！並非喝了這道飲品就不會外擴或下垂了，但最起碼它的膠原蛋白可以讓「傷害」降到最低，也能讓您的乳房擁有最佳彈性，成為一個ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ美女喔！

想擁有美麗的胸部，當然也要特別注意健康，乳癌可說是女性癌症當中排名前一、兩名的癌症，因此女性朋友記得要去醫院做定期乳癌篩檢喔！癌症形成原因，環境、日常作息，以及飲食都有關聯，但是以健康的心態來看待自己的身體器官才是明確之道，對於胸部增大或預防外擴和下垂，勿操之過急，以平常心面對才是正確選擇喔！

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書籍簡介：
書名：雷蒙的獨家美人飲
作者：雷蒙
出版社：小知堂
定價：250元
出版日期：2005年8月10日

內容簡介：
愛美是女人天性。為了美麗，女人簡直無所不用其極，甚至採用風險高的美容手術、服用來路不明的減肥藥，結果美麗不成，卻傷了身體，後悔都來不及！

美麗可以喝出來！瘦身專家雷蒙老師，以他多年幫助眾多女性雕塑身材的經驗，教導眾家愛美又想要健康的大小美女，一起來製作貴婦名媛常喝的美麗蔬果汁！無論妳想要美白、保濕、抗老化、養髮、瘦身，或者只是想調理身體機能，只要有一台果汁機，加上妳的變美決心，不用挨刀吃藥，一樣可以美得冒泡，絕對不輸貴婦名媛喔！
[討論]體重降了脂肪率降了嗎? 大家提供燃燒脂肪的招式吧! , 發表在 瘦身專區, 時間 2005-08-25 04:42 AM, 作者 Nastya
澳洲發明不餓肚減肥餐 12周甩肉9公斤
【記者李令儀╱綜合二十四日外電報導】

由澳洲營養學家研發的一項減肥新招，證實可讓吃減肥餐的人十二周平均瘦下九點零七公斤，不但不用挨餓，還能降低罹患糖尿病和心血管疾病的風險。科學家將研究成果結集成書出版後，在澳洲迅速取代哈利波特和達文西密碼，高居暢銷書排行榜第一名。

這套完全幸福飲食法（ＴＷＤ），最大的賣點是由澳洲政府贊助的研究實驗室—全民科技及工業研究組織（ＣＳＩＲＯ）所研發，經過實驗證明，且有科學根據。研究人員發現，降低碳水化合物和增加蛋白質的攝取，不但能甩掉肥肉，也可抑制飢餓感，更有助於減肥者的健康。

低碳水化合物和高蛋白質，乍聽之下很像一度風行於好萊塢的亞特金減肥法，但新減肥法強調在高蛋白質外，更重要的是低脂，且可攝取適量碳水化合物；研發此法的營養學家克里夫頓說，這種飲食法最不同於亞特金減肥法的是，「它有大量的水果和蔬菜，且最後還可維持血漿葉酸鹽。」

克里夫頓說，亞特金法可能攝取過多脂肪，尤其體重減得不多，還會導致膽固醇過高。

經過八年實驗發現，完全幸福飲食法基本上沒什麼副作用，更誘人的是不必挨餓，克里夫頓說，這是種「營養均衡」的飲食法，它並未減低五大類食物的攝取，也包含了可維持精力和血糖平均的低ＧＩ碳水化合物。

根據完全幸福飲食法，每天應食用三份（每份一百公克）蛋白質，除了魚肉、去皮雞肉，還可選擇雞蛋、莢豆、豆腐和低脂奶製品。建議每周有兩次晚餐食用兩份魚，每周一次晚餐食用一份去皮並去脂的雞肉，每周四次食用兩份紅瘦肉（含牛肉、小牛肉及羊肉）。

早餐建議食用全麥麵包或高纖穀片、燕麥，配上低脂牛奶或低脂優格。每天最重要的是一定要吃二點五份蔬菜，包括蘆筍、綠色花椰菜、南瓜、香菇等，不論是紅橙黃綠各式蔬菜，「多多益善」。

較特別的是，採用完全幸福飲食法還可吃許多「不忌口」食物，平常喜歡喝的咖啡、可可亞或飲料仍可繼續飲用，辣醬、番茄醬等香辛料，也可加在食物裡。

除了該吃什麼外，這種減肥法也鼓勵減肥者多運動，並提供正確烹調法、記飲食日記等招數讓減肥者持之以恆。

克里夫頓和他的共同作者諾克斯博士說，吃東西時應該想那些東西可以吃，而不是去想那些東西不能吃，如此一來，思考的方向變正面，調整飲食達到減重目標就容易多了。

根據實驗，採用完全幸福飲食法的民眾，平均十二周後可減重九點零七公斤，克里夫頓兩人的專書出版後已在澳洲掀起搶購熱潮，如今已賣到四刷廿萬本，連剛出版的哈利波特第六集都被擠到排行榜第二名。

【2005/08/25 聯合報】  ＠ http://udn.com  
[討論]有誰能推薦我 能讓頭髮保濕的產品阿 ? , 發表在 化妝美容, 時間 2005-08-21 03:23 AM, 作者 Nastya
下面引用由kaorucat在 2004/05/14 10:43am 發表的內容：
　
　　要常護髮，而且燙頭髮一定要抹東西，
　　不然頭髮就會超捲。
　　

你是說燙離子燙嗎??
我燙捲髮
只要不抹東西 就看起來像直髮....

護髮
我都用屈X士賣的那種很大罐的
之前買過VX5 或 X妃

現在用的是美容院設計師送的
也是大罐的 比較好用
不過市面上沒在賣.....
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